3/21
전날 자기전부터 진짜 오전운동 갈거야!!!! 맘먹으면서 잤더니 중간중간 깨긴했어ㅠ
그래도 아침운동 고고! 엄청 오랜만에 간다 바나나 하나 먹구
7시 좀 넘어서 도착!
하체운동 하려고 기웃기웃
레그익스텐션4/30~50
시티드레그프레스4/35~65
레그컬3/15~20
렉풀데드리프트3/0
스쿼트프레스4/20~40
행잉레그레이즈3/0
시티드레그프레스 하는데 뭔가 나랑 기구 길이가 안맞는거같아..
레그컬은 누워서 발목에 와야하나? 헷갈린당
렛풀데드는 뭔가 하긴하는데 어정쩡한 느낌ㅋㅋㅋㅋ
처음에 스쿼트프레스 그 고정하는거 내리려는데 안내려져서 진땀뻄...
7시에 와서 그나마 깔짝대면서 하니까 1시간 금방 지나감
유산소까지 하려면 6시에는 와야.. 씻고 적당할거같어
전날 사놓은 셀렉스로 단백질 충전하기~~~
점심 산쪼메라면
오랜만에 쌤이랑 만나는데 라면 땡겨서 먹기~!
아침에 운동간것은 저녁에 공부하려 한건데 아침에 일찍일어나니까 너무 졸려서
공부를 못하겠어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아놔 ㅠㅠ
그리고 점심을 많이 먹어서 배부른데 입이 심심해서 요거트 먹기
너무피곤해서 후다닥 하고 집옴 ㅎㅎ
저녁 닭가슴살소시지와 각종김치
코코 산책시키고 코코 냄새나서 목욕시키기~킁킁
하지만 목욕시켜도 코코 꼬질이냄새금방돌아온다...
운동다녀오면 저녁 맨날늦게먹다가 빨리먹었더니 겁나배고파ㅠㅠㅠ
햄버거 시켜먹거나 과자먹고싶었는데 꾹 참았다...
3/22
전날 너무 배고파가지고 아침간단하게 밥먹기!!
점심 도시락샐러드
다들 김치 한번에 먹냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋ아니에요ㅠㅠ 두세번 나누어서 먹는거라구요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ원휘트니스 블로그에 또 나왔따 ㅋㅋㅋ웃겨
배고파서 요거트 냠 분명 평상시와 같은 샐러드인데 왜이리 배고픈거야
오늘부터 잠깐 PT쉬기로 해서 개인운동을 열심히 해볼까!!!!!는 아니고.
갈까말까 하다가 몽구언니랑 같이 등조지러 ㄱㄱ
팔 우람한것 보소 확실히 월~수는 사람 겁나 많아서 ㅠ 자리가없음
렛풀다운 페러럴이랑 오버그릴로 4세트씩 22키로까지 하고
벤치프레스 10KG 2세트 15번/ 15KG 2세트 4번ㅋㅋㅋ
ㅎㅎ 몽구언니오기전에 유산소했으니까.. 하고 튀튀 왜냐면 오늘 창이랑 2222
창이랑 2222~~
이천 이십 이년 이월 이십 이일에 2222면 재밌엇겠지만 22년 3월 22일에 2222!!!!
창이한테 ㅎ 급 ㅎ 독쭈? 갈래? 해서 같이 독쭈 고고!
못해도 2~3주에 한번씩은 가는거같아.. 너무맛있어 독쭈사랑해요 창이도 2222♥
3/23
운동 안감.^^...
점심 쌈쌘먹고
운동 바로갈끄했는데 갑자기 엄마랑 삼겹살이 먹고싶네~~~
9시운동은 무슨,, 내일은 꼭 가자,,
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