3/11
점심 샐러드도시락
3끼는 대체 어떻게먹누.. 자는게즇앙
인터넷에서본건ㄷ ㅔ 20+20이 왜 60이요 이러고있었는데 헐 빈봉이20~~~
원은 걸그룹노래안틀어준다요 ㅠㅠ
간식 요거트딸기견과류
아까점심 너무 배불러서 딸기는 좀따 먹오야지해서 요거트에 넣어먹기!!
헛둘 피티시간
원래 8시엔ㄷㅔ 7시로~~
코노가서 유한소하려했는데 ㄲㅂ
상체운동!!
레터럴그립렛풀다운
지금까지 이 그립 페러럴인줄 알았네
레터럴로 렛풀다운 하기~~ 이제나눈 렛풀장인?
듀얼시티드로우
듀얼인데 한쪽씩 하기!! 하다보면 약간 상체를 다 돌아버렼ㅋㅋ ㅠ 한쪽씩 명치~배 사이로 땡겨주기!!
사레레 ㅎ
사레레 나는 무조건 분홍이라니까... 5파운드 하다가 자세무너져서 결국 분홍이루.. 사레레 너무 무거워 ㅠ
사레레는 측면운동!!! 1키로도 좀 하다보면 힘들어해서 얼굴 찌푸리는 나 정상인가요?
케이블바이셉스컬
이두운동!! 의자않아서 했는데 의자 내 발 닿긴하는데 쭉 펴지더라 실망 ㅠ
원에 마이마운틴 들어와소 한본 해보기
음 각도 30인가했더니 허리아품 ㅠㅠ
보니까 20정도로 4.5정도 타더라고 담엔 그렇게타봐야징
20분타고 자전거로 ㄱㄱ
예전에 사놓운 냉동새우
새우볶음밥 만들어먹기!! 새우는 8개정도
보기좋은 떡이 먹기도 좋다 ㅎㅎ
존나맛있다리
3/12
창이랑 담양 놀로가려구 했는데 두둥...
😭😭😭😭창이의 두줄소식 안돼에에에
선물 샀던거 일단 좀 주려고 배달가기!!!
배고프니까 바나나하나먹규
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ비대면
ㅠㅠ창이 트렁크에 선물 넣어주기 ㅠ 아프지마!!
그리고 몽구언니랑 운동가기...
레그컬4세트/10~15
스티프데드4세트/10~15
런지3세트/5~7.5
힙어브덕션 3세트 33~47
힙어덕션 3세트 26~40
생각해보니까 스티프데드 20으류 해두되겠는걸? 빈봉도하니까!(위픙당당)
런지하는데 신발자꾸벗겨져서 벗구함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아근데 런지 ㄹㅇ 어려워 해도해도어랴워ㅠㅠ
마이마운틴 하고 몽규언니랑 놀기르해따
내남친이랑 못노니까 여친이랑 놀기 😂
점심 고구마사과계란후라이
만성지구 기지제 처음가봤눈데 별루임 ㅠ
저녁 몽구언니와 다해님이랑 관장님이랑 약속 껴서 고기먹기! 중화산동 김돈이인데 맛나군!
그리고우리끼리 2차 끄터리 ㅎㅎ존맛
감튀서비스 맛있뜨
마지막은 아이스크림으로~~
3/13
창이생일♡ 벗 만나지못하는..또륵..
아침 엄마가만들어준 볶음밥
소금간만했다는데 맛있누
교회다녀와서 자다가 운동가기 ㅇㅅㅇ
이번주 월화수목금토일 다갔다!!!!
등조지자~~~
렛풀다운6세트/12~19
듀얼시티드로우4세트/6.5~8.5
DY로우4세트/~11.5
사레레4세트/1~2
오버헤드트라이4세트/5~7.5
dy로우하는데 11.5개무겁누 ㅠ 8개하몬 자세무너지뮤 ㅠㅠ
귀여운 내 사레레 분홍색!^^
어제먹은게 잇어서 유상소 50분하기 ㅎㅎ
이제확실히 날이 더워지나봐.. 헬스장 더워..
저녁 양배추닭가슴살햄계란 김!
그냥먹다가 맛 별루라서 김이랑 같이먹기 ㅎㅎ
이번주 알차게 운동갔다!!!!🙂
잘하구있어! 화이팅!!
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