전주원휘트니스PT 4

PT_26, 그냥일기 운동과 식단을 곁들인.. (원휘트니스 개인PT) 22.01.27~28

1/27 배고파 죽겠네 팀장님이 돌솥밥 쏘는데 먹지못하는 나 포스틱으로 올리는 팀장님 ㅂㄷㅂㄷ 점심 어제싸온 샐러드도시락 LG에너지솔루션 30만원에 국민에서 1주 받았는데 못해도 60은 치겠지 ㅎㅎ 웅 매도예약 응아니야~~~~~~~~58 실화니? 쭉 떨어지길래 추매갈겨 불나방처럼 두주 갈겼더니 웅 존내떨어짐!^^ 에솔아,, 존버간다,, 핸드폰은 접었지만 다른거접은거 아니잖아 설날 용돈 내놔 이자식아 핸드폰 충전하려고 빼다가 코코 스티커 물컵에 빠뜨림 ㅠㅠㅠ 코코 둥둥 떠다니는중,,, 부리나케 구해봤지만,, 미안해 코코야 교수님이랑 상담하고 부원장님이랑 상담하기 과연 나는 어떻게 갈것인가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ인생은 왜 항상 선택의 연속인거야 로또가 날 선택해줬으면... 간식 요거트 계란흰자3개 바나나 배고..

PT_25, 그냥일기 운동과 식단을 곁들인.. (원휘트니스 개인PT) 22.01.25~26

1/25 점심 샐러드+고구마^^ 난 분명 아침에 밥 100g을 챙겨왔는데 갑자기 웬 고구마가? ㅎㅎㅎ...몽구샘이 내거 밥 돌려준다고 챙겼다가 떨굼 내 밥 ㅠ 쓰레기통으로..안녕.... 몽구언니 생일이라서 나랑 같은 커플템ㅋ 창이가 난 흰색 사줬는뎅 같은걸로 검정색 사줌ㅋ 생축! 간식 요거트 견과류 계란1개 크래미1개 이제 맨날 똑같은 간식 점점 질려가는중... 뭐 맛난 거 없나 설날주에 겁나 놀기로 해서 큰일남 겁나 먹고 다니게 생김 ㅠㅠ 토요일은 점저 약속인데,,, 운돈,,갈수있을까,,, 일요일 점저 약속애서 오 점심약속 미뤄짐 키 ,, 일요일에 함 가보까,, 말까 고민이로군 삼실좀 있다가 피티하러 고고 오늘도 상체 조 져 ~ 처음에 한 거는 렛풀다운이랑 비슷한 이름 오 렛풀다운머신이엿군 첨 해본다리..

PT_23, 그냥일기 운동과 식단을 곁들인.. (원휘트니스 개인PT) 22.01.20~21

1/20 점심은 바다랑 교수님이랑 같이 우노의정원 샐러드 먹기로 해서 뭐먹을까 쌤한테 물어보기 바다 블로그 캡처 샌드위치도 맛나겠다 하지만 안된데 부들.. 점심 우노스콥 샐러드 5,500원인데.. 약간 부실한 느낌 이너프샐러드에 너무 익숙해졌어 커피는 맛있따 바다가 닭가슴살 시켰길래 닭가슴살 2개 뺏어먹었는데 좀 퍽퍼함 이제.. 나이도 먹었으니 영양제 챙겨 먹어야지 오 비타민 B1, B6, C, 오메가3, 칼슘.. 먹을게 왜이리 많아? 일단 급하게 오메가3랑 비타민D시킴 비타민 종합비타민도 나중에 먹어야겠어.. 유산균도 살까 했는데 엄마가 사논거 먹어야지 ㅎ힣ㅎㅎ 간식 요거트, 견과류, 한라봉두조각, 계란흰자3개 이젠 요거트가 넘나 맛있어 견과류도 존맛 이제 기존에 있던 견과류 다 먹었으니 몽구언니네 아..

PT_22, 그냥일기 운동과 식단을 곁들인.. (원휘트니스 개인PT) 22.01.18~19

1/18 하루에 밥을 4번 챙겨 먹는 사람들은 정말 부지런해 나는 안부지런해 점심 바르닭로제닭가슴살샐러드+밥 지난 번 세일할때 사논 바르닭꺼 소스품은 닭가슴살 로제가 미친넘이라길래 샀는데 정말 미쳤네 존마탱 이제 되도록이면 점심도 샐러드 포장해서 먹으려는 ,, 나의 이 노오력 간식 탄단지세트 아니 바로 앞에 마트 가서 계란 사려했는데 여기는 3개에 1300원인가 그런데 없어서 편의점 갔는데 가격표 안 써있길래 그냥 쿨하게 들고왔는데 2개가 2000원인 건에 대하여.......... 개찐따라서 그냥 계산하고 나옴 ㅠ 앞으로 계란 삶아와야겠어 2개에 2천원이라니 핵에바 상체 하는날~ 상체는 싫 어 상 체 싫 어 하체도 싫어 사실 다 싫어~~~ 등 두개랑 가슴운동 하자 하셨따리 암풀다운 하는데 분명 이 바로는..