보람찬 코코

아침 7시 ㄱㄱ 해서 그런지 알람소리가 들림 4시좀 넘어서도 한번 깨고 좀고민했지만.. 그래도 아침운동 하러 고고! 초점은 어디에?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아침 7시 24분... 7시에 오자했는데 짐좀챙기다 보니 시간이 후딱 지나가버렸음을,, 아직 그래도 어색한 휘트니스라서 자전거 타고 하체운동 조금(^^)하고 러닝하고 씻고 출근! 하다가 PT쌤 마주쳤는데 웨이트 운동 안하냐고 하셨따 ㅠ 조금했는데요!? 아침: 일찍 일어났으니 간식타임~ 쌤들이랑 나눠먹기! 아빠가 구워논 고구마 훔쳐옴ㅎㅎㅋㅋ 고구마는 맛이 있는데 까기가 너무 귀찮음 ㅠ 칭찬받으려고 사진보냈는데 탄수화물만 있다고 단백질 먹으라고 피드백~~~~!!! 맛있으면 탄단지!!! ㅋ 제프리 이벤트 참여하려고 영상찍는데 길게좀찍어주지~!!!!!! 점심: 쌈쌘 햄계..

운동 일기 11/4 아침: 귤 1개(민쌤이 까줌ㄳ), 바나나 1개 점심: 인정국수가 새로 생겨서 고고. 오뎅국수 5,500원, 비빔밥 5,500원, 아아 오 새로생겨서 가봤는데 간도 딱이고 양도 많고 너무 맛있었다 국수 2 비빔밥 8 로 비빔밥 위주로 먹으려고 노력함ㅎ 밥이 많이 남겨서 우와~ 우리 조금만 먹었나봐 했는데 그냥 양이 많은곳이여서 걍 똑같이먹은듯^^:키,, 어제 운동끝나고 몽구언니랑 나랑 하나씩 이모티콘사긔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나 한개,, 몽구언니 한개 샀다 졸긔 저녁: 이너프 목살샐러드 6,900원 이너프샐러드하면,,, (여기까지) 저녁에 몽구언니와 운동가기로 해서 먹었는데 와 이거 먹으면서 정말 낙타가된느낌 질겅질겅씹는 그느낌 맛은 있고 양도 많은데 뭔가 아이스카페..

내 인생에서 땀흘리는 건 여름에 걸으면서 흘리는 걸로 족하지만,, 요즘 나이도 들며 앉아 있다보니 운동 좀 해야겠다는 생각이들어서 조금조금씩 하는중 다이어트복싱에서 3개월 좀 하고 ㅎㅎ 거의 막판엔 안나갔다... 기구필라테스 6개월 49회 (코코필라테스&휘트니스코 진행) 하고 나니 뭘 할까 고민하다가 헬스장 가도 어차피 러닝밖에 할 줄 아는게 없으니 PT를 받아보기로 했다 바디 프로필이나 급한 체중감량이 목적이 아닌 근육이랑 건강을 위한 운동~~ 그리고 기록 요즘 까마귀가 잘되기 때문에 이렇게 기록으로 남겨놔야 겠당 ㅎㅎ 11/2 개별PT OT! 간단하게 인바디재고 식단 설명 듣고 상하체 스트레칭 알려주심 두둥 나는,, 이렇게 열심히 하고 싶은 생각이 없었는데 선생님이 열정적이신거같다.... 음 일단 인..